توصیه هایی به دانش آموزان برای آمادگی در فصل امتحانات
توصیه هایی به دانش آموزان برای آمادگی در فصل امتحانات
تعداد بازدید : 1305 نفررسیدن فصل امتحانات از مواردی می باشد که با خود حالت های ترس، دلهره، اضطراب و هیجان برای بسیاری از دانش آموزان را به همراه می آورد. با توجه به اهمیت اثرات مخرب استرس و اضطراب و برای اینکه فرزندانمان نتایج بهتری در امتحانات کسب کنند یک لیست از توصیه هایی برای آمادگی دانش آموزان در فصل امتحانات را در این مقاله به شما معرفی می کنیم. در نظر داشته باشید که در کاهش استرس ناشی از امتحان ؛ خانواده ، دانش آموز و مدرسه هر کدام نقش جداگانه ای خواهند داشت که ما در زیر به مواردی که مرتبط با خود دانش آموز هست اشاره می کنیم.
این لیست شامل مواردی می باشد که شاگردان باید رعایت کنند
1- شب امتحان زمان مرور درس است
2-قبل از امتحان لباس مناسب بپوشید و تغذیه ی کافی میل کنید
3- تقسیم مباحث کتاب ومطالعه ی به مرور دروس
4- تنظیم وقت با برنامه ی امتحانی
5- بستن کتاب وتکرار مطلب آموخته شده به منظور کاهش اضطراب
6- تکرار جملاتی مانند : شروع هرکاری درابتدا آنطور که باید خوشایند نیست ، وقتی که پیشرفت کردم انگیزه ی بیشتری پیدا خواهم نمود.
به منظور کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس
7- حفظ سلامتی و آرامش روانی در دوران امتحان
8- اضطراب نوعی احساس فریب انگیز است که به شما القا می کند از پس هرکاری که قراراست انجام دهید بر نمی آیید. پس در شرایط اضطراب دست از تلاش و کوشش برندارید و به مطالعه ی درس امتحانی مشغول شوید .
9- بیان اضطراب و قلمداد نمودن اضطراب امتحان به عنوان یک اختلال جزیی
10- استراحت و غذای کافی جهت شب امتحان
11- نشستن روی صندلی امتحان و کشیدن چند نفس عمیق
12- رهانمودن عضلات بدن و تنفس عمیق
13-خودداری از القای منفی مانند : من حتماً قبول نخواهم شد.
14- از نشستن در کنار دانش آموزان مزاحم خودداری کنید.
15- ابتدا سؤالات آسان را پاسخ دهید
16- به اتفاقات و رخدادهای خاص درجلسه توجه نکنید.
Konular
- اعلام نتایج بیست و سومین کنگره قرآنی مدارس سمپاد استان فارس
- کسب تجربه ای شیرین در همایش فناوری انرژی هسته ای با همکاری دبیرستان شاهد دوره اول
- برگزاری جلسه انتخاب سرگروه های آموزشی / ممنوعیت برگزاری کلاس های تقویتی در تابستان
- جلسه مدیران مرکز ملی با مسئولین استان فارس و مدیران مدارس سمپاد استان فارس
- عدم تاثیر تجهیز مدارس به کامپیوتر بر روی یادگیری و آموزش دانش آموزان
- چیزهایی که از توالت آلوده‌ترند
- توصیه هایی به دانش آموزان برای آمادگی در فصل امتحانات
- اتفاقات در مراسم چهارشنبه سوری امسال
- کی بهتر است ورزش کنیم؟
- انگشت کردن توی سوراخ های دماغ نه فقط زشت بلکه غیربهداشتی و مضر !
- پرده نمایش
- اطلاعاتی در خصوص تکنولوژی تصویر
- گفتگو با پیمان سلطانی ، موسس پیشتازان کامپیوتر ایران
- 5 عنصر مهم برای هوشمندسازی کلاس های درس
- الگوی حل مسأله
- الگوی پیش سازمان‌دهنده
- الگوی عمومی تدریس
- توصیه های مهم برای قبولی آزمون ورودی مدارس برتر(دبیرستان انرژی اتمی،سلام،علامه)
- جلسه سیزدهم: نکات مهم مبحث دایره و زاویه در دایره
- جلسه دوازدهم: استدلال (1): اصول اولیه شمارش
- جلسه یازدهم: نکات مهم مبحث زاویه در خطوط موازی و مورب
- جلسه دهم: نکات مهم مبحث معادله (تشکیل و حل معادله)
- جلسه هشتم: نکات مهم مبحث عبارتهای جبری
- جلسه دوم---آموزش و نکات مهم مبحث توان
- آزمون ورودی مدارس برتر: مباحث، برنامه ریزی و موفقیت
- ثبت‌نام حدود 750 هزار نفر در کنکور 95/ فردا آخرین مهلت ثبت‌نام
- تحصيلي نيمه‌‌متمركـز مقطع كارداني گروه آموزش پزشكي در مرحله پذيرش صرفاً
- اطلاعيه سازمان سنجش آموزش كشور درخصوص اعلام زمان مجدد براي ثبت نام داوطلبان متقاضي شركت در آزمون سراسري سال 1395 دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عا
- اطلاعيــه سازمان سنجش آموزش كشور درخصـوص اعلام نتايج نهايي پذيرفته‌شدگان رشته‌‌هاي تحصيلي نيمه‌‌متمركـز مقطع كارداني گروه آموزش پزشكي در مرحله پذ
- اطلاعيه سازمان سنجش آموزش كشور در باره تاريخ ثبت‌نام و همچنين شرايط و ضوابط شركت در آزمون سراسري سال 1395